Så fungerar det
1
Ladda ner appen
Du kan starta upp din hälsoskola när som helst. Du behöver ha tillgång till vår app Kind för att delta. Ladda ner appen här. I chatten ber du om att få delta i den hälsoskolan du vill.
2
Utbildning
Varje vecka får du ett informationsinlägg i appen om det tillstånd du valt att fokusera på. Efter åtta veckor får du möjlighet att svara på frågor för att följa upp din kunskap.
3
Träning
Under de 8 veckorna har du möjlighet att delta i gruppträning 2 tillfällen/vecka i vårt gym i Lund. Det är viktigt att du deltar vid träningen under de 8 veckorna. Du behöver inte vara träningsvan, men vara rörlig nog att utföra övningar ståendes, sittandes och på knä.
4
Uppföljning
Efter 8 veckor får du fylla i ett status för att utvärdera hur hälsoskolan haft effekt.
Hälsoskolorna
Hälsoskolorna utgör en central del av vårt förebyggande arbete. Att delta i en hälsoskola är både enkelt och inspirerande, eftersom det ger möjlighet att vara aktiv tillsammans med andra. Programmet sträcker sig över 8 veckor och syftar till att du ska få bättre förståelse för dina besvär, minska dem och samtidigt förbättra din fysiska funktion.
Hälsoskolor för alla!
Anmälan och pris
Du kan anmäla dig själv till en hälsoskola genom att skriva till oss i vår digitala kommunkationsplattform Kind. Din vårdgivare kan även anmäla dig direkt till en hälsoskola. Hälsoskolan kostar 400 kr för 8 veckors träning och digital utbildning. Alla hälsoskolor har gemensam fysisk träning i vårt gym tillsammans med instruktör vid 2 tillfällen/vecka.
Deltar du på mer än 75% av träningen är hälsoskolan GRATIS. Smart va!
Observera att hälsoskolorna bara är för våra listade patienter. Är du inte redan listad kan du lista dig här!
Aktivitetsskola
En skola för dig som är inaktiv och som vill lära dig mer om varför man ska träna och hur du gör det.
Rörelse- och stödjeorganen
Diabetesskola
En hälsoskola för dig med diabetes och som vill lära dig mer om hur du kan hantera din diabetes både när det gäller kost och träning.
Kroniska sjukdomar
Viktskola
En skola för dig som är överviktig och som vill lära dig mer om hur du ska gå ner i vikt och träna.
Vikt
Seniorskola
En skola för dig som är +65 år och vill lära dig mer om åldersrelaterade besvär och träna tillsammans med andra.
Senior
Klimakterieskola
En skola för dig som har kommit i klimakteriet och som vill lära dig mer om det och hur du ska förhålla dig till det.
Kvinnohälsa
Sömnskola
En skola för dig som har sömnbesvär och som vill lära dig mer om hur du förbättrar din sömn genom träning.
Sömn
Smärtskola
En skola för dig som har smärta och som vill lära dig mer om hur du ska förhålla dig till smärtan och träna med den.
Smärta
KOL-Skola
En skola för dig som har KOL som vill lära dig mer om sjukdomen och hur du förbättrar dina besvär genom träning.
Kroniska sjukdomar