Hälsosamtal
Din hälsa och livsstil är viktig och har betydelse för hur du mår. Vad du äter, hur mycket du rör på dig och dina sömnvanor spelar roll. Därför erbjuder vi hälsosamtal där vi tillsammans går igenom dina levnadsvanor och ser över hur du kan skapa förutsättningar för en god hälsa. Syftet med hälsosamtalet är att uppmärksamma riskfaktorer samt ge dig kunskap om vad du själv kan göra för att minska risken för exempelvis hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes och cancer.
Hälsosamtalen kostnadsfria och bara öppna för dig som fylller 40 år eller 50 år detta året.
Såhär går det till
Följ länken
Följ länken nedan och fyll i dina uppgifter.
Provtagning
Provtagningsbesöket som ska vara minst 5 dagar innan ditt hälsosamtal ska ske på morgonen fastande. Detta innebär att du inte ska ha druckit eller ätit senaste 10 timmarna innan provtagningen.
Boka tid
När du fyllt i dina uppgifter kopplas du vidare till 1177 där du ska boka 2 tider.
1 tid för provtagning
1 tid för hälsosamtal
​
Observera att tiden för provtagningen behöver vara minst 5 dagar innan ditt hälsosamtal så vi hinner få svaren. Vill du ha ditt hälsosamtal digitalt skriver du det i anteckningsrutan. Du behöver ansluta dig till vår digitala kommunikationsplattform innan besöket. Anslut dig här.
Hälsosamtal
Hälsosamtal. Samtalet sker med legitimerad vårdpersonal. Under hälsosamtalet utgår ni från dina svar på frågorna samt resultaten på blodproverna. Besöket är kostnadsfritt.
Svara på frågor
I 1177 kommer du få ett frågeformulär i 1177 som du fyller i innan ditt besök.
Efter besöket
Efter besöket. Du får råd och stöd utifrån dina behov och gör tillsammans med samtalsledaren upp en plan för att bibehålla och eventuellt förbättra goda levnadsvanor. Du väljer såklart själv om du vill ha råd och stöd till förändring.
Starta här för att boka en tid för ett hälsosamtal.
Samtalet
Samtalet kommer ske tillsammans med legitimerad vårdpersonal och tar ungefär en timme. Vi går igenom dina nuvarande vanor
fysisk aktivitet, kost, tobak och alkohol samt stress. Du får därefter råd och stöd utifrån dina behov och tillsammans med samtalsledaren för du upp en plan för att bibehålla och eventuellt förbättra dina levnadsvanor. Vid behov kan du sedan få fortsatt av fysioterapeut, läkare, sjuksköterska, psykolog eller dietist. Hälsosamtalet är för alla, oavsett om du känner dig helt frisk eller har en sjukdom
​
Även små förändringar kan göra stor skillnad för din hälsa. Läs mer nedan om hur du kan påverka olika saker:
​
Om du inte kan komma på ditt bokade besök är det viktigt att du hör i god tid och avbokar tid alternativt bokar en ny tid. Detta gäller både provtagning och hälsosamtal. Observera att du debiteras enligt Region Skånes taxa för sen avbokning eller uteblivet besök.
Mer om vilka förändringar du kan göra
Träning och fysisk aktivitet​
All form av rörelse har en positiv inverkan på din hälsa. Det leder till ökad energi, ökad styrka, förbättrad koncentrationsförmåga samt förbättrat minne. Regelbunden fysisk aktivitet minskar risken för flertal sjukdomar. Detta gäller även vardagsaktiviteter så som aktiv transport till och från arbetet, trädgårdsarbete och hushållssysslor.
​
Mat, tobak och alkohol
Vad, hur mycket samt hur ofta du äter kan påverka din hälsa. Genom att se över kostvanor och göra små förändringar kan du göra skillnad. Att avstå tobak samt minska konsumtion av alkohol har stora fördelar för din hälsa.
​
Psykisk hälsa och sömn
Vår hälsa påverkas inte bara av hur vi mår fysiskt utan såklart även hur vi mår psykiskt. Stress, oro, relationer och andra saker som händer i livet kan göra att vi mår sämre. Återhämtning är viktig och sömnen behövs för att hjärnan ska kunna bearbeta intryck under dagen. Bättre sömn gör att vi lättare kan klara stress och påfrestningar under dagen