top of page
Höga blodfetter
Fett som finns i blodet kan vara av både bra och dåligt slag. Vid hög andel av de sämre blodfetterna, så kallat LDL eller “det onda kolesterolet” ökar risken för hjärt- och kärlsjukdom så som hjärtinfarkt, stroke eller kärlkramp.
5 korta råd som gör skillnad
-
Byt till magra mejeriprodukter.
-
Ät fisk 2-3 gånger/vecka.
-
Använd olja, majonnäs och vegetabiliska alternativ till mejeriprodukter istället för smör, creme fraiche och grädde. Se råd här.
-
Byt ut kött mot kyckling, fisk eller vegetariskt alternativ.
-
Vid övervikt, försök minska i vikt, se råd här.
bottom of page