Dietist_vardcentral_lund.png

Höga blodfetter

Fett som finns i blodet kan vara av både bra och dåligt slag. Vid hög andel av de sämre blodfetterna, så kallat LDL  eller “det onda kolesterolet” ökar risken för hjärt- och kärlsjukdom så som hjärtinfarkt, stroke eller kärlkramp. 

5 korta råd som gör skillnad

  1. Byt till magra mejeriprodukter. 

  2. Ät fisk 2-3 gånger/vecka. 

  3. Använd olja, majonnäs och vegetabiliska alternativ till mejeriprodukter istället för smör, creme fraiche och grädde. Se råd här. 

  4. Byt ut kött mot kyckling, fisk eller vegetariskt alternativ. 

  5. Vid övervikt, försök minska i vikt, se råd här.