Hälsoskolor online
Åtta veckor med kunskap och träning i grupp – diabetes, vikt, sömn, smärta, klimakterium, KOL, senior. Kostnadsfritt för listade.
Utan att lämna hemmet
ÖPPETTIDER
08-17
Helgfria vardagar
TELEFON
046 - 600 90
Vid livshotande tillstånd ring 112
ADRESS
DALBYVÄGEN 22
224 60 Lund
TA DIG HIT
25 P-platser
Busshållplats och cykelparkering utanför.
DET HÄR HJÄLPER VI MED
Känner du igen dig?
Varje länk leder till vad du kan göra själv idag och hur vi kan hjälpa.
Välj din hälsoskola.
Diabetesskolan
Mat, rörelse och sömn som sänker blodsockret – och håller det nere.
Starta →
Mindfulness
Verktyg för att hantera stress, oro och smärta – åtta veckor som ändrar hur du förhåller dig till dem.
Starta →
Ryggskolan
Rörelse är medicin. Lär dig varför ryggen gör ont och vad som får den att sluta.
Starta →
Seniorskolan
Styrka, balans och kunskap efter 70 – för att klara vardagen och undvika fall.
Starta →
Artrosskolan
Mindre smärta i knä och höft med rätt träning – forskningen är tydlig.
Starta →
Självmedkänsla
Lär dig vara snällare mot dig själv. För dig som är hård mot dig själv och märker att det sliter.
Starta →
Åtta veckor som ändrar vanor
Hälsoskolorna kombinerar kunskap med träning i grupp. Varje vecka får du ett informationsinlägg, och du tränar två gånger i veckan i vårt gym i Lund tillsammans med instruktör. Du behöver inte vara vältränad – men du behöver delta under hela perioden.
Skolorna är kostnadsfria och bara för dig som är listad hos oss. Efter åtta veckor följer vi upp effekten.
Våra hälsoskolor
- Aktivitetsskola – för dig som är inaktiv och vill lära dig varför och hur du tränar.
- Diabetesskola – kost och träning vid diabetes.
- Viktskola – gå ner i vikt och komma igång med träning.
- Seniorskola – 65+, åldersrelaterade besvär och träning med andra.
- Klimakterieskola – förstå och hantera klimakteriet.
- Sömnskola – bättre sömn genom träning och kunskap.
- Smärtskola – hantera smärta och våga träna med den.
- KOL-skola – förbättra besvären genom träning.
Så anmäler du dig
Skriv till oss och berätta vilken skola du vill gå. Din läkare, sjuksköterska, fysioterapeut eller dietist kan också anmäla dig.
PRIS
Kostnadsfritt för listade
FORM
Digital + valfri träning på plats
LÄNGD
8 veckor
SÅ KONTAKTAR DU OSS
Logga in med BankID, beskriv ditt ärende så svarar mottagningen inom en vardag.
Akut? Ring 1177. Vid livshotande tillstånd 112
VEM DU TRÄFFAR
VANLIGA FRÅGOR
Det du undrar.
Vad kostar hälsoskolorna?
+
De är kostnadsfria för dig som är listad hos oss och fullföljer skolan. Deltar du i mindre än 75 procent av tillfällena tar vi ut en avgift på 400 kronor.
Hur anmäler jag mig?
+
Skriv till oss eller säg till vid nästa besök. Vi berättar när nästa omgång startar och skickar inloggning.
Kan jag vara med utan att komma till er?
+
Ja. Alla skolor går att följa helt digitalt. Några har också träning på plats i vårt gym två gånger i veckan för dig som vill.
RELATERAT
Hör ofta ihop med.
Videobesök
Chatt med läkare
Förnya recept